3 Hal Utama Diet yang Harus Dilakukan Anda Untuk Sukses Menurunkan Berat Badan

Jadi Anda memutuskan bahwa tahun ini adalah tahun Anda akan menurunkan berat badan dan menjadi bentuk terbaik dalam hidup Anda. Anda tidak akan puas dengan hal terbaik berikutnya – Anda akan mencapai tubuh impian yang selalu Anda inginkan.

Berita bagus-ini adalah waktu yang tepat untuk benar-benar membuat komitmen itu. Mengapa? Karena Anda dapat memanfaatkan momentum dan energi kuat yang dibawa Tahun Baru untuk mencapai impian penurunan berat badan Anda.

Tapi tidak ada yang lebih buruk daripada berjanji untuk menurunkan berat badan. Anda hanya tersesat dalam 500 juta diet di luar sana. Ini bisa membingungkan—Anda mungkin membuang banyak uang dan tenaga. Anda mungkin bertanya-tanya diet mana yang benar-benar diet terbaik untuk Anda.

Anda bahkan mungkin merasa cukup frustrasi untuk melepaskan impian Anda menjadi langsing dan sehat. Tapi Anda tidak harus melakukannya.

Agar berhasil dalam penurunan berat badan yang cepat, Anda perlu menemukan diet yang tepat untuk Anda (juga dikenal sebagai diet yang mempercepat Anda menuju tubuh impian Anda dengan kecepatan kilat). Ada jutaan diet, tetapi hanya sedikit yang sempurna untuk Anda dan gaya hidup Anda.

Diet yang tepat untuk Anda memiliki tiga fitur utama: Pilih diet Anda dengan mempertimbangkan tiga fitur penting ini. Dengan begitu, Anda sudah mencapai setengah dari impian penurunan berat badan Anda.

 

# 1 Tingkat keberhasilan yang terbukti

Apakah Anda memiliki foto sebelum dan sesudah orang-orang yang kehilangan berat badan dengan diet tertentu? Apakah Anda memiliki umpan balik pelanggan? Apakah ada studi independen tentang tingkat keberhasilan diet?

Diet yang Anda pilih tidak harus memiliki ketiganya, tetapi mencoba menemukan setidaknya beberapa tingkat keberhasilan yang terbukti sebelum memilih program tertentu.

Menemukan diet dengan tingkat keberhasilan yang terbukti tidak hanya akan membantu Anda mengetahui bahwa diet Anda berhasil, tetapi juga akan membantu memberi Anda kepercayaan diri bahwa diet Anda akan berhasil untuk Anda.

Keyakinan adalah salah satu faktor yang paling diremehkan dalam program penurunan berat badan yang sukses. Jika Anda mencoba dan gagal diet sebelum Anda membutuhkan tambahan rasa percaya diri untuk bertahan hidup di masa-masa yang lebih sulit dalam diet. Dengan mengingatkan diri sendiri bahwa diet ini terbukti efektif-Anda akan dapat terus mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Fitur terkait untuk mendapatkan poin tambahan adalah apakah diet tersebut direkomendasikan oleh spesialis atau dokter. Sekali lagi, ini meningkatkan kepercayaan diri Anda bahwa diet Anda aman dan efektif.

#2 Terjangkau

Menurunkan berat badan seharusnya tidak menghabiskan biaya ribuan dolar (kecuali jika Anda berbicara tentang operasi di sini, ini adalah artikel yang sama sekali berbeda). Makanan terbaik terjangkau untuk rata-rata orang.

Jika diet Anda terlalu mahal, terlihat sangat mencurigakan dan di tempat lain. Ada terlalu banyak makanan berbayang di dunia, jadi konsumen harus berhati-hati.

Saya Beri Anda contoh dari apa yang saya maksud:

Seorang teman dekat saya diberitahu bahwa saya harus pergi ke klinik penurunan berat badan yang terkenal di daerah kami dan membayar biaya tahunan (sekitar $1000 tidak termasuk makan) di muka. Mereka juga mengatakan kepadanya bahwa dia harus membeli makanan dalam jumlah besar (seperti cokelat senilai $500 per tahun).

Ketika cokelat membuat jantungnya berdebar dan dia harus mendapatkannya kembali, mereka mengatakan kepadanya bahwa itu tidak dapat dikembalikan. Dia membayar coklat. Selain itu, dia merasa tidak dapat meninggalkan program karena dia membayar biaya tahunan (seperti yang dapat Anda bayangkan, ini juga tidak dapat dikembalikan).

Sayangnya, dia mengabaikan nalurinya dan membuat kesalahan dengan membayar mahal untuk program diet. Jika Anda melihat bahwa gerbang segera membebankan Anda dengan harga tinggi, lampu peringatan harus berkedip di kepala Anda.

Di sisi lain, makanan terbaik sekarang dikenakan biaya. Sangat bagus jika Anda menaruh uang tunai di atas meja untuk program diet Anda. Mengapa? Karena ketika kita berinvestasi dalam sesuatu, kita cenderung berpegang teguh pada itu. Ketika kita berinvestasi dalam sesuatu, kita cenderung mengikuti dan mendapatkan hasil yang kita inginkan.

Misalnya, saya mendetoksifikasi hati saya beberapa bulan yang lalu. Saya tidak terlalu tertarik dengan detoksifikasi hati, tetapi saya memutuskan untuk membaca artikel tersebut dan mencobanya.

Kit detoks harganya $ 50, dan ketika saya membuka instruksinya, mereka memberi tahu saya bahwa saya harus berhenti makan junk food selama dua minggu. Di alam semesta lain, saya akan tertawa dan lupa mendetoksifikasi hati. Tapi saya membayar $50, jadi saya berinvestasi. Saya menderita karenanya, berharap bahwa saya tidak akan kelaparan karena kekurangan junk food selama lebih dari dua minggu.

Jika saya memiliki kit detoks gratis, tidak mungkin saya mengikuti instruksi tersebut. Tetapi sejak saya berinvestasi, saya mempertahankannya dan sekarang saya memiliki hati yang lebih sehat.

Jadi ketika mencari diet terbaik, menghabiskan uang untuk diri sendiri dan impian Anda untuk tubuh yang lebih baik sebenarnya sehat. Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu menghabiskan ribuan dolar untuk itu.

 

#3 Sesuai dengan selera dan gaya hidup Anda

Ini adalah langkah yang paling penting, tetapi ini adalah salah satu yang kebanyakan orang gagal. Ketika memilih diet, mereka hanya memilih salah satu, tanpa mempertimbangkan apakah itu sesuai dengan selera dan gaya hidup mereka.

Misalnya, jika Anda tidak suka merasa lapar atau lapar, ada baiknya memilih program yang memungkinkan Anda makan beberapa kali dalam sehari sehingga Anda tidak merasa lapar. Jika Anda mudah bosan, Anda menginginkan program diet yang memberikan variasi dan fleksibilitas yang luar biasa. Jika Anda tidak terlalu sering memasak atau menyiapkan makanan, ada baiknya mempertimbangkan program di mana makanan sudah disiapkan sebelumnya.

Diet itu seperti mobil. Ada ratusan model yang berbeda, masing-masing dengan fiturnya sendiri. Dan mereka dapat membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan. Namun, kepribadian Anda memiliki potensi untuk berkembang lebih baik dalam fungsi tertentu daripada fungsi lainnya.

Diet cukup sulit. Jangan mempersulit diri Anda dengan memilih diet yang tidak sesuai dengan diri Anda. Menetapkan diri Anda untuk sukses akan memastikan bahwa Anda bertahan sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Dan satu hal lagi, makanan terbaik akan menjadi sesuatu yang membuat Anda bersemangat. Pilih diet yang Anda nikmati, yakini, dan bahkan—sesuap—mungkin menyenangkan.

Ya, kegembiraan emosional memudar seiring waktu. Tapi itu bisa memberi Anda dorongan emosional yang cukup untuk mengatasi punuk pertama. Pada saat itu beberapa kilogram pertama Anda akan turun dan akan menjadi motivasi Anda yang berkelanjutan.

Oleh karena itu, ini adalah tiga pertimbangan penting ketika mencari diet terbaik. Ingat mereka, dan Anda akan membuat langkah besar menuju tubuh impian Anda. Perencanaan sekarang mungkin tampak membosankan, tetapi perlu diingat bahwa itu adalah kunci keberhasilan penurunan berat badan Anda di masa depan.
4123/5000
Hasil terjemahan

#2 Terjangkau

Anda belum pernah naik ke atas untuk ribuan dolar sama sekali (di sini dalam operasi saya punya itu dan saya punya artikel lain). ..

Pekerjaan konsumen sangat konservatif, sangat tidak disukai dan menyatakan konsumen lain.

Jelaskan kepada Anda contoh dari apa yang saya maksud:

Teman dekat saya sedang berdiri di sebuah klinik penurunan berat badan di daerah kami dan membayar di muka biaya tahunan (sekitar $1000 tanpa makanan) seharga 90. Itu dingin dan lembut, dan dia mampu melakukannya (seperti $500 setahun untuk cokelat dasar).

Haha menggetarkan imannya, membanting dengan tamparan yang dia buat. Terima kasih telah membeli program tahunan dan mengunduh program.

Saya senang mengabaikan naluri saya dan membuat kesalahan kaset mengirimkan unduhan besar ke program diet. saya sudah bisa berpisah.

Dan mulai sekarang, sarapan terbaik tidak akan datang kepada Anda. Saat berinvestasi, saya tetap berpegang pada apa yang saya bisa.